nu beschikbaar

Pijnvrij: zelfinzicht en zorg bij vulvovaginale problemen

€199,00

Voel je je vaak niet begrepen of gesteund in de zoektocht naar oplossingen voor pijn of ongemak rond de vulva, vagina of bekkenbodem? Wordt genieten van seksaliteit belemmerd door de pijn die je ervaart? Dan kan dit diepgaand, online traject een grote meerwaarde zijn voor jou.

In dit traject, ontwikkeld door seksuoloog en relaxatietherapeut Lotte Sierens en gynaecologisch osteopaat en hormoonexpert Lieselot Theys, word je stap voor stap begeleid om je klachten écht te begrijpen en aan te pakken. De cursus biedt bijna 20 uur aan videomateriaal boordevol waardevolle inzichten, wetenschappelijk en medisch onderbouwde theorie en concrete tips en opdrachten die je direct kunt toepassen. Hiermee krijg je het juiste inzicht en de handvatten om aan de slag te gaan met vulvovaginale problemen, zoals bijvoorbeeld vulvodynie, (fysiek of mentaal)vaginisme, of pijn en ongemak tijdens het vrijen.

Samen doorlopen we alle mogelijke vulvovaginale problemen, hun oorzaken en de onderhoudende factoren van jouw klachten – van hormonale invloeden en bepaalde stressoren tot problemen met het immuunsysteem, de bezenuwing of doorbloeding en de vaginale flora. Zo leer je hoe je jezelf kunt onderzoeken en welke stappen je kunt zetten (of bij wie je terecht kunt) om de kern van je klachten aan te pakken. Daarnaast leer je aan de hand van een aantal gerichte oefeningen hoe je pijnvrij kunt genieten van intimiteit en hoe je je lichaam kan herontdekken zonder angst of schaamte.

Ervaar jij één of meer van de volgende uitdagingen?

  • Je hebt last van pijn of ongemak rond de vulva of vagina, maar voelt je niet begrepen.
  • Je klachten zijn gebagatelliseerd, of je hebt al te vaak een misdiagnose gekregen.
  • Seksualiteit voelt als een opgave in plaats van iets waar je naar kunt uitkijken vanwege de pijn.
  • Je bent nog niet bij een zorgverlener geweest omdat je niet weet waar je terecht kunt.
  • Je wilt een helder en compleet onderzoeks- en/of behandelplan opstellen dat werkt voor jou.

Zou je graag:

  • meer inzicht krijgen in je vulvovaginale gezondheid en ontdekken welke factoren mogelijk bijdragen aan jouw klachten?
  • precies weten wat er aan de hand is en hoe je dit kunt achterhalen?
  • breder kijken naar de mogelijke oorzaken en onderliggende factoren dan wat tot nu toe onderzocht is?
  • een duidelijker beeld krijgen van wat er speelt, zodat je een behandelplan kunt opstellen dat écht werkt voor jou?
  • Pijnvrij kunnen genieten van seks en je zonder zorgen intiem kunnen voelen met je partner?
  • weten welke zorgverlener jou verder kan helpen en ook voorbereid zijn met praktische tips voor een optimaal consult en juiste communicatie, zodat aan jouw verwachtingen wordt voldaan?
  • ontdekken hoe voeding, beweging, stretching, ontspanning, en relaxatietechnieken bij jouw herstel kunnen helpen?
  • onderzoeken of hormonale of immunologische factoren een rol spelen in jouw klachten en weten hoe je hier iets aan kunt doen?
  • begrijpen of je cyclus of bepaalde medicatie een invloed heeft op jouw situatie?

Denk je nu bij jezelf: 'Ja, dit wil ik!' ?
Dan is dit breed online traject helemaal voor jou.


In begrijpelijke taal, maar met voldoende diepgang, ontdek je waar je pijn of ongemak vandaan komt, welke behandelingen passen bij jouw specifieke situatie en welke zorgverlener je het beste kan helpen. Deze cursus geeft jou het vertrouwen en de kennis om stappen te zetten op jouw weg naar herstel  – zodat je klachten niet langer de overhand hebben in jouw leven.

Wat kun je in dit traject verwachten? 

  • Uitgebreide en ondersteunende online cursus: Speciaal ontwikkeld voor mensen met vulvaire problemen, bekkenbodemklachten of vaginale pijn, met een aanpak die gericht is op inzicht en verlichting.

  • Stap-voor-stap begeleiding: Via zorgvuldig samengestelde theorie en praktische doe-opdrachten (via audio, video en beeldmateriaal)  word je begeleid om je klachten te begrijpen en stap voor stap verbetering te realiseren.

  • >10 uitgebreide modules: Elke module gaat dieper in op specifieke thema's, zoals anatomie, de rol van de bekkenbodem, diagnose en behandelopties, stappenplan naar fijne seksualiteit, communicatie met zorgverleners, en het doorgronden van de rol van stress, voeding en je cyclus. Deze opbouw helpt je geleidelijk naar een dieper inzicht in je lichaam en jouw specifieke klachten.

  • Eigen tempo: Je volgt de cursus volledig op je eigen tempo en hebt zes maanden toegang tot alle inhoud. Zo kun je de tijd nemen om alles rustig in te passen in je dagelijkse leven.

  • Deze cursus is 6 maand (in plaats van 3 maand) geldig na aankoop 
  • Downloadbare oefeningen: Gericht op ontspanning, bekkenbodemoefeningen en zelfzorg, zodat je ook onderweg of thuis actief kunt werken aan je herstel en welzijn.

Met deze cursus krijg je de juiste kennis en handvaten om je eigen situatie beter te begrijpen en te verbeteren. Hiermee bouw je niet alleen aan pijnverlichting, maar ook aan een hernieuwd vertrouwen in je lichaam, waardoor ook intimiteit weer veilig en fijn kan voelen voor jou. Je werkt aan een stevige basis voor pijnverlichting, zelfzorg, en een betere communicatie met je zorgverlener – allemaal om je levenskwaliteit te verhogen.

lees meer lees minder

  • ong. 20 uur aan videomateriaal (te herbekijken tot 6 maand na aankoop)

Productdetails

Inhoud van deze cursus
  • Introductie: We leggen kort uit wie we zijn, waarom we deze cursus zo broodnodig vinden en hoe jij het meeste uit de cursus kunt halen.
  • Module 1 - vulvovaginale klachten begrijpen: Begrijp welke klacht je hebt - beknopte maar essentiële uitleg over jouw anatomie, uitleg over de verschillende soorten problemen binnen het intiem gebied, mogelijke oorzaken, onderhoudende factoren en triggers die bij jou van toepassing kunnen zijn.
  • Module 2 - de rol van de (juiste) zorgverlener: inzicht in de diagnosestelling en onderzoeken die artsen kunnen uitvoeren, overzicht van de reguliere behandelingen per type klacht - inclusief voor- en nadelen, handige tips voor betere communicatie met je arts en optimaal gebruik van consulten.
  • Module 3 - een breder team creëren door samenwerking met andere zorgverleners: wie kan je helpen bij welk probleem? wanneer moet je naar welke zorgverlener? Wat doet de kinesitherapeut, seksuoloog, psycholoog, osteopaat, voedingsdeskundige en relaxatietherapeut en wanneer heb jij iemand nodig binnen dit gebied?
  • Module 4 - over pijn en de misvattingen rond chronische pijnklachten: diepgaand overzicht van acute en chronische pijn, hoe zenuwen werken , invloed van pijn op seksuele beleving, mentale gezondheid, zelfbeeld en je identiteit.
  • Module 5 - een persoonlijk behandelplan opstellen, hoe doe je dat?
  • Module 6 - seksualiteit en intimiteit: hoe partners en communicatie de beleving van seksualiteit beïnvloeden, effect van pijn op seksuele respons en hoe plezierige ervaringen weer mogelijk kunnen worden, praktische uitleg over anatomie en tips voor solo-seks en glijmiddelgebruik. Hoe kan jij, eventueel samen met je partner, terug een veilige en plezierige seksualiteit opbouwen?
  • Module 7 - het aanpakken van triggers en oorzaken: inzicht in verschillende mogelijke stressoren en stressmanagement (fysieke, fysiologische en mentale stressoren), hoe fysieke en fysiologische stressoren zoals bekkenproblemen, voeding en medicatie bijdragen aan je klachten en hoe jij dit kunt aanpakken.
  • Module 8 - voeding: voedingsinformatie en adviezen op basis van klacht-oorzaken, wegwijzer voor individueel voedingsadvies. Wat is voor jou belangrijk?
  • Module 9 - je bekkenbodemspieren: uitleg over jouw bekkenbodem, de vicieuze cirkel tussen pijn en bekkenbodemspanning en praktische oefeningen, inclusief hulpmiddelen om dit aan te pakken op een medisch correcte en veilige manier.
  • Module 10 - jouw menstruatiecyclus: hoe werkt jouw menstruatiecyclus mogelijke klachten in de hand? wat je kunt doen aan menstruatiegebonden of hormonale triggers, voor- en nadelen van verschillende vormen van anticonceptie, tips om volgens je cyclus te leven.
  • Afsluit en bonusmateriaal: mogelijkheid tot online consultatie, podcast- en boekentips met samenvattingen en aanraders voor verdere verdieping.

Deze cursus biedt een breed en grondig perspectief op vulvovaginale pijnklachten en seksuele gezondheid, met een persoonlijke benadering en concrete tips voor zelfonderzoek, communicatie en ondersteuning.

Over de expert

Over Lieselot Theys:

Na het behalen van haar master in kinesitherapie en osteopathie heeft Lieselot zich volledig gespecialiseerd in gynaecologie. Als osteopaat met expertise in gynaecologische en hormonale klachten werkt zij nauw samen met gynaecologen en andere specialisten binnen haar multidisciplinaire praktijk, Balance.Gent. Daarnaast draagt zij haar kennis uit door postgraduate opleidingen over gynaecologische en urogenitale aandoeningen te verzorgen bij Balance.Institute. Ze is auteur van 'Onze hormonen, onderschatte helden' en 'Onze hormonen na 40' en zet zich actief in op sociale media om vrouwen de juiste inzichten over gynaecologische en hormonale gezondheid bij te brengen.

Het is haar missie om mensen de tools en inzichten te geven die nodig zijn om hormonale balans beter te begrijpen, zelf te onderzoeken en waar mogelijk te ondersteunen. Bij vulvovaginale klachten zijn er bijvoorbeeld waardevolle stappen die je zelf kunt nemen, zolang je beschikt over heldere en precieze informatie. Dagelijks ziet zij in de praktijk hoe essentieel het is om klachten tot in de kern te begrijpen, en zij deelt die kennis graag met anderen.

Over Lotte Sierens:

Nadat Lotte haar master in de seksuologie behaalde, heeft ze zich verder gespecialiseerd in relaxatietherapie. Haar aanpak combineert de kracht van mentale en fysieke therapie, en ze gelooft sterk in de harmonie tussen lichaam en geest. Door haar eigen ervaringen weet ze hoe belangrijk het is om het contact met jezelf te herstellen en stress te verminderen. Lotte is gedreven om mensen - en vooral vrouwen - te helpen weer in verbinding te komen met hun lichaam, seksualiteit en hun relatie. Naast haar consulten in de praktijk, verdiept Lotte zich in breathwork, yoga en blijft ze zichzelf ontwikkelen om cliënten te begeleiden naar meer zelfliefde en welzijn.
Lotte is naast auteur van het boek 'it's all about the clit' ook actief taboedoorbreekster op sociale media.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is voor vrouwen die pijn of ongemak ervaren ter hoogte van de vulva, vagina of bekkenbodem en voor vrouwen die pijn ervaren tijdens of na het vrijen. De cursus is ook aangewezen voor zorgprofessionals met interesse in vulvovaginale problematiek.

Verzending en retour

Verzendingskosten

Balance.Institute verzendt per post-rembourssysteem in België en rekent de totale verzendingskosten door aan de koper. Voor verzending naar andere landen moet contact worden opgenomen met Lieselot Theys, deze prijzen liggen hoger en kunnen opgevraagd worden. Deze clausule is niet van toepassing bij onmiddellijke afgifte van het product door het verdeelpunt.

Zie ook: Algemene voorwaarden

Veel gestelde vragen (FAQ)

Hoe kan ik mij inschrijven voor deze online cursus?

Voeg de cursus toe aan jouw winkelmandje en volg de stappen om online te betalen.

Hoe kan ik betalen?

Je kan betalen in de webshop met bancontact en dan kun je direct starten.

Wat ontvang ik precies na aankoop?

Na aankoop krijg je automatisch toegang tot de digitale leeromgeving.

Hoe lang heb ik toegang tot deze cursus?

Je hebt drie maanden toegang tot de digitale leeromgeving.

Kan ik de online cursus op mijn eigen tempo volgen?

Ja, dat kan zeker. De video’s van de verschillende modules zijn op voorhand opgenomen en het eerste deel is onmiddellijk beschikbaar, de rest komt gefaseerd vrij om de drie dagen. Je kan de video’s ook herbekijken.

Is er persoonlijke begeleiding voorzien?

Neen, er is geen persoonlijke begeleiding voorzien in deze online cursus of training.
Het is geen vervanging van medisch advies of individuele zorg. Wens je jouw huidige behandelplan aan te passen op basis van de nieuwe inzichten die je kreeg door deze online cursus, dan overleg je dat het best met je zorgverlener.

Heb je na het volgen van deze cursus nood aan een consult om jouw persoonlijke
behandelplan te bespreken? Boek dan een consult in mijn agenda, kan online of
op locatie: https://balance.gent/maakeenafspraak/

Heb je voorkennis nodig om deze online cursus te volgen?

Er is geen voorkennis nodig om deze cursus te volgen. Lieselot legt alles heel helder en duidelijk uit.

Als er technische problemen zijn, waar kan ik terecht?

Voor technische vragen kan je mailen naar: gezond@lieselottheys.be

klanten reviews